APARATO LOCOMOTOR

SISTEMA OSEO

SISTEMA MUSCULAR

NORMAS PARA PREVENIR LOS TRASTORNOS DEL APARATO LOCOMOTOR.

La principal fuente de problemas del aparato locomotor es la columna vertebral. El motivo es que la cabeza pesa mucho y se apoya todo el día sobre la columna vertebral y que cuando levantamos peso, por ejemplo una maleta, quien finalmente lo está aguantando también es la columna vertebral. Para evitar el dolor de espaldas se debe procurar hacer las siguientes cosas:

• Sentarse bien: si se utiliza computador tener la parte superior de la pantalla a la alzada de los ojos.
• Levantar bien los objetos pesados: procurar no llevar mucho peso de forma habitual.
• Dormir en un colchón muy consistente, es decir que no se deforme fácilmente.
• Realizar ejercicios suave de forma habitual, como por ejemplo ir caminando o en bicicleta en lugar de coger un transporte público, subir y bajar escaleras en lugar de coger el ascensor, nadar, etc. Todo esto aumenta el tono muscular y favorece la postura. Todo ello puede evitar dolores en la actualidad y cuando la persona sea mayor.

ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR

Las principales enfermedades del aparato locomotor son:

Artritis. Dolor en las articulaciones móviles debido a una inflamación de la membrana sinovial que segrega la sinovia En ocasiones está producida por una infección.

Artritis reumatoide. Artritis crónica simétrica de origen desconocido o debida a una respuesta inmune equivocada contra la propia membrana sinovial.

Artrosis. Dolor en las articulaciones debida a una degeneración de los cartílagos articulares debido a la edad.

Osteoporosis. Disminución de masa ósea debido a una falta de matriz extracelular de colágeno sobre la cual pueda acumularse el fosfato cálcico. Es un proceso natural durante el envejecimiento. Puede verse agravado por cambios hormonales, como los que se producen durante la menopausia.

Esguince. Estiramiento excesivo de un tendón debido a un mal movimiento.

Raquitismo infantil. Escaso crecimiento de los huesos debido a la falta de calcificación a consecuencia de la escasez de vitamina D en la dieta.

Agujetas. Dolor muscular debido al ácido láctico acumulado en las fibras musculares al verse estas obligadas a hacer un esfuerzo al cual no están acostumbradas.

LOS MUSCULOS

La palabra "músculo" proviene del diminutivo latino muscular, mus (ratón) culus (pequeño), porque en el momento de la contracción, los romanos decían que parecía un pequeño ratón por la forma.

Músculo es cada uno de los órganos contráctiles del cuerpo humano y de otros animales, formados por tejido muscular. Los músculos se relacionan íntimamente, bien con el esqueleto -músculos esqueléticos-, o bien forman parte de la estructura de diversos órganos y aparatos -músculos viscerales-. La unidad funcional y estructural del músculo es la fibra muscular.

ARTICULACIÓN

Una articulación es el punto de contacto entre dos huesos del cuerpo. Es importante clasificar los diferentes tipos de articulaciones según el tejido que la une en fibrosas, cartilaginosas, sinoviales o diartrodias.

El cuerpo humano tiene diversos tipos de articulaciones, como la sinartrosis (no móvil), sínfisis (con movimiento monoaxial) y diartrosis (mayor amplitud o complejidad de movimiento). La parte de la anatomía que se encarga del estudio de las articulaciones es la artrología.